Manfaat Ikan Gabus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat Ikan Gabus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh - Ikan-Gabus.com,- Daya tahan tubuh merupakan suatu kemampuan yang dimiilki tubuh untuk menangkal berbagai jenis kuman dan bakteri yang menyerang tubuh. Jika daya tahan tubuh Anda dalam kondisi yang baik, maka tubuh pun dipastikan akan selalu sehat. Namun saat daya tahan tubuh menurun, maka kuman dan bakteri pun akan mudah masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, tubuh Anda akan mudah sekali terserang penyakit.

Manfaat Ikan Gabus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat Ikan Gabus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ada beberapa hal yang tanpa Anda sadari dapat menurunkan daya tahan tubuh Anda, seperti :

Kurang Tidur

Kurang tidur akan membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Akibatnya, tubuh pun akan meningkatkan produksi hormon stress. Selain itu, tubuh juga akan lebih rentan terserang sejumlah penyakit seperti pilek dan batuk.

Stres

Stres yang berkepanjangan bisa sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Ini karena stress akan mendorong otak untuk memproduksi hormon kortisol. Hormon tersebut merupakan hormon yang dapat mengganggu fungsi dari sel T dalam melawan infeksi.

Jarang Bergerak

Terlalu asyik menggunakan smartphone membuat banyak orang malas untuk bergerak. Padahal, hal ini akan membuat daya tahan tubuh Anda menurun. Akibatnya Anda pun akan lebih mudah terserang penyakit.

Terlalu Banyak Makan Garam Dan Gula

Mengonsumsi makanan tertentu dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Makanan yang dimaksud adalah makanan yang kaya akan lemak jenuh, termasuk makanan yang banyak mengandung gula dan garam.

Kurang Makan Buah Dan Sayur

Konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C dan E seperti anggur, apel, kiwi dan jeruk sangat baik untuk daya tahan tubuh Anda. Tetapi jika Anda jarang mengonsumsi makanan-makanan tersebut, daya tahan tubuh pun akan mengalami penurunan.

Itulah beberapa hal yang dapat menurunkan daya tahan tubuh Anda. Mulai sekarang cobalah untuk menghindari berbagai hal yang kami sebutkan di atas karena hal-hal tersebut dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Jika daya tahant tubuh menurun, maka tubuh pun akan lebih rentan terserang berbagai penyakit.

Selain itu, cobalah untuk mengonsumsi ikan gabus secara rutin. Ikan gabus memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah manfaat ikan gabus untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat tersebut sangat penting untuk tubuh Anda karena dengan daya tahan tubuh yang meningkat, Anda pun tidak akan mudah terserang penyakit.

Manfaat ikan gabus untuk meningkatkan daya tahan tubuh sudah terbukti sejak dulu. Manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin B1 yang ada di dalamnya. Vitamn B1 tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Manfaat ikan gabus untuk meningkatkan daya tahan ini tidak hanya dapat dirasakan oleh orang dewasa saja. Jika Anda memberikan ikan gabus pada-anak anak secara rutin, maka daya tahan tubuh anak pun akan terus meningkat. Selain itu, kecerdasan anak juga akan bertambah.